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2011年12月7日水曜日

高カロリーは食べ物だけではない!気をつけたいその飲み物




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すっかり秋ですね。
食欲が抑えられず、高カロリーと知りつつも、おいしいものを連日・・・。誰しもそんな食欲旺盛な時期はあるものと思います。健康を維持したいなら、まずはカロリーや塩分を控えることがもっとも効果的と言われます。特に30代以降は気をつけたいですね。

 「食べ物には十分注意しているよ」

という方もいらっしゃるでしょう。
それでは、飲み物はどうでしょうか?


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「まさか !?」
 「飲み物ぐらい良いでしょ!」

内心、このように思うのも頷けます。私もまさか!とは思ったのですが、どうやら高カロリーで知られる代表格と言えばマクドナルドの「ビックマック」「ダブルチーズバーガー」であるわけですが、なんと、それに匹敵するか、それ以上の飲み物があるらしいのです。















問題は、その飲み物です。実は私もよくお世話になっているスターバックスのいくつかの商品は非常に高カロリーだとのことです。


ちなみに時々わたしも注文する「クランベリーホワイトモカ」の一番大きなサイズはカロリーが583キロカロリーだそうです。マクドナルドのダブルチーズバーガーが470キロカロリーですから、100カロリー以上も高いということになります。



クランベリーホワイトモカやラテ系を注文する際は、決まって昼食の後か、夕方が多いのですが、なかなか体重が減らない理由が分かった気がします。



仕事で脳をフル回転させた後などは、甘いものがほしくなるわけでありますが、これほどまでに高カロリーと知って注文していたわけではありませんので、同様に高カロリーな飲み物を遠慮なく注文している方がいらっしゃった場合は注意が必要かもしれません。


ちなみに、最近知人で「糖質」を抜くというダイエットを実践していた方がいたのですが、1ヶ月足らずでどんどん細くなっていたのには驚きました。


その方曰く、糖質が少ない食べ物(野菜/肉/魚)などは普通にどんどん食べているとのことです。もっともストレスをかけずに済むダイエットであるようで、機会があれば実践してみたいと考えています。



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