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2013年8月29日木曜日

健康維持だけでなく、精神を安定に大きく寄与する「運動」は判断力が求められる投資家にとっても大切なことだ

ここ2、3日は猛暑が和らぐ過ごしやすい天候が続いていますね。


室内に籠りがちだった方も運動を再開するのに、良いかもしれません。ただ、一方で「運動は体によくない」という主張も耳にすることがあります。



いくら健康のためとはいえ、40代、50代の方が激しく運動する姿には「大丈夫か?」と思える場面も少なくありません。倒れたりしないだろうか?と思えるほど苦しそうに走っていらっしゃる方もお見かけしますしね。無理はよくないわけでありますが、運動は肉体的な健康を維持するだけでなく、精神の安定を作り出すという意味においても重要であることを認識させられる記事が日本版ライフハッカーさんで紹介されています。




Shawn Achor氏の著作『幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論』で紹介されている研究では、うつ病患者を3つのグループに分け、それぞれに投薬、運動、両方の組み合わせによる治療を行っているとのこと。
それによると、6カ月が経過した後、各グループに対して再発率を評価するための追跡調査を行ったところ実験結果は驚きのものであったとのこと。経過観察において大きな違いが現れたとのことです。


運動は健康だけでなく、精神安定や自信をつけるのにも役立つ:研究結果 : ライフハッカー[日本版]



結論からいうと運動を取り入れた患者と、薬だけで治療しようとした患者では、再発率に大きな違いが出る結果に。また、記事では運動の効果が期待できるのは、うつ病だけではなく、リラックスしたり、脳をイキイキさせるのにも役立つと指摘。この点においては、運動を定期的に行なっている方でなくても、体験として実感をもっている方も多いのではないでしょうか。関連記事はコチラ>>



この記事を読んでいて、メジャーリーガーで4000本を達成したイチロー選手を思い出してしまいます。彼の場合、肉体的な機能がずっと衰えないという点にも驚かされますが、何よりもその場面、場面における判断力の鋭さが際立っているように感じます。また判断力の早さという点では、インタビューなどを聞いてますとスポーツ選手全体に共通して言えることではないでしょうか。


投資においても、瞬時の判断が重要となる場面は少なくありません。先日ご紹介した投資家のジム・ロジャースさんも朝のトレーニングは欠かさないと言いますしね。


ジムロジャースの人生最期の投資先



来週は9月スタートします。
気温も下がってきましたし、運動を再開するにはもってこいの季節です。



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